Meminum secangkir kopi hitam di pagi hari sebagai teman sarapan sudah menjadi kebiasaan bagi kebanyakan orang. Selain itu mengonsumsi kopi hitam di pagi hari ternyata juga memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan untuk mendukung aktivitas kita seharian.
Berikut adalah beberapa manfaat kopi hitam apabila dikonsumsi pagi hari, dikutip dari Times of India:
1. Meningkatkan fokus
Kafein dalam kopi bisa membangunkan sel-sel dalam otak agar lebih fokus dan meningkatkan adrenalin sehingga tubuh menjadi lebih berenergi.
Stimulan psikoaktif yang terdapat pada kopi memiliki kemampuan untuk meningkatkan energi, fungsi kognitif yang membuat Kamu lebih fokus dan meningkatkan mood yang berguna agar aktivitas sepanjang hari lebih menyenangkan.
2. Membersihkan perut
Kopi hitam merupakan minuman diuretic sehingga membuat Kamu sering buang air kecil. Ketika Kamu meminum kopi hitam tanpa gula, semua racun dan bakteri akan mudah keluar dalam bentuk urine.
Selain itu minum kopi bisa meningkatkan fungsi organ pencernaan dalam perut serta menjaga sistem pencernaan, itu dikarenakan kopi menstimulasi cairan di dalam lambung sehingga mempengaruhi sistem pemecahan zat makanan dan penyerapan nutrisi oleh tubuh.
3. Menurunkan berat badan
Kafein dalam kopi diketahui bisa meningkatkan metabolisme tubuh karena menghasilkan energi dan membuat proses pencernaan makanan atau pembakaran lemak dalam tubuh menjadi lebih cepat dari biasanya.
Selain itu, minum kopi di pagi hari juga bisa membantu menurunkan berat badan, kandungan asam klorogenik dalam kopi diketahui bermanfaat untuk memperlambat penyerapan karbohidrat dan mengurai lemak yang akan membuat nafsu makan menjadi berkurang.