Bangun Tidur Jangan Langsung Minum Kopi

Author:

Category:

Bagi sebagian orang, secangkir kopi di pagi hari mampu membuat tubuh lebih segar dan terbebas dari rasa kantuk. Namun ada beberapa hal yang harus dipahami agar manfaat kopi dirasakan tubuh.

Dilansir dari Good Housekeeping, Rabu (6/5/2015) berikut yang wajib diketahui agar kopi mampu membangunkan pagi Anda.

1. Sesudah 15 menit terbangun, boleh minum kopi

Terbangun dari tidur dan langsung menyeruput kopi akan membuat Anda mengonsumsi lebih banyak kafein dari yang Anda butuhkan. Lebih baik, setelah 15 menit terbangun baru minum kopi.

2. Dampak kafein terasa 1,5 jam kemudian

Banyak yang minum secangkir kopi dan tidak merasakan apa-apa sehingga menambah secangkir kopi lagi. Padahal, kafein membutuhkan waktu satu setengah jam atau lebih untuk mencapai efektivitas maksimum.

3. Jangan minum kopi terlalu banyak

Minum secangkir kopi dampaknya akan terasa selama dua jam pertama lalu perlahan-lahan dampaknya akan berkurang. Menurut Dr. Johnson, Profesor dari Johns Hopkins University, mengkonsumsi kopi cukup 2-4 cangkir sehari dapat menurunkan tingkat depresi.

sumber : http://health.liputan6.com/read/2226939/bangun-tidur-jangan-langsung-minum-kopi-begini-aturannya

Mengantarkan Kopi Papua Go Global

Kopi dari Papua kini semakin diminati konsumen mancanegara, seperti Australia, Selandia Baru, dan Amerika. Bila berbicara kopi, kita sudah sangat mahfum dengan keterkenalan kopi asal...

Indonesia Punya Kopi-kopi yang Luar Biasa…

Kementerian Pertanian (Kementan) menilai, peran generasi muda diperlukan untuk mendorong kopi asal Indonesia semakin dikenal di mancanegara. Hal ini mengingat RI kaya akan beragam...

Harga Kopi Tetap Lebih Tinggi Karena Kekhawatiran Tanaman Brasil

Harga kopi pada hari Rabu membukukan kenaikan moderat, dengan arabika di level tertinggi 1 minggu dan robusta di level tertinggi 1 bulan. Kopi arabika...

5 Kopi Arabika Terbaik dari Indonesia, Paling Disukai di Dunia

Kopi Arabika asal Indonesia merupakan salah satu yang paling digemari pecinta kopi di seluruh dunia. Bukan hanya satu, ada beberapa jenis kopi yang citarasanya...

Sering Buang Air Kecil Setelah Minum Kopi? Ternyata Ini Alasannya

Selain memasok energi instan, minum kopi juga akan meningkatkan frekuensi buang air kecil. Ternyata hal ini bisa dijelaskan secara ilmiah. Banyak orang yang butuh minum...

Mengapa Ketinggian Menghasilkan Rasa Kopi Berbeda?

Kopi dikenal sebagai salah satu minuman yang memiliki karakter unik. Umumnya, masyarakat mengenal kopi dengan cita rasa yang pahit dan bisa dipadukan dengan bahan...

Read More

Related Articles