MANFAAT MINUM KOPI HITAM

0
511

1. MENYEHATKAN ORGAN HATI

Hati sebagai organ yang melakukan ratusan fungsi penting, kesehatan hati tentunya patut dijaga. Pasalnya, banyak penyakit-penyakit mematikan yang menyerang fungsi hati seperti hepatitis. Kopi hitam dipercaya mampu membantu organ hati melakukan detoksifikasi. Dari penelitian yang dilakukan oleh seorang peneliti dari program perawatan medis Kaiser Pemanente menyatakan individu yang meminum kopi hitam sebanyak 4 cangkir atau lebih dalam sehari memiliki risiko hingga 80 persen lebih rendah terkena penyakit sirosis hati atau pun kanker hati. Kopi hitam dipercaya dapat memperbaiki dan meningkatkan kondisi organ hati.

2. MENINGKATKAN METABOLISME TUBUH

Segelas kopi hitam dapat membantu kamu membakar lemak jahat di tubuhmu. Kafein ditemukan di setiap biji kopi menjadi salah satu dari beberapa zat alami yang terbukti membantu pembakaran lemak. Penelitian yang dilakukan oleh departemen nutrisi Universitas London menyatakan, kafein dapat meningkatkan laju metabolisme kamu hingga 3 sampai 11 persen. Selain itu, Kopi Hitam dapat membantu menurunkan berat badan. Apabila Anda sedang melakukan diet atau menurunkan berat badan, Kopi hitam bisa dijadikan salah satu minuman yang dapat membantu program diet Anda.

3. KOPI HITAM MEMBUAT ANDA MENJADI LEBIH PINTAR

Kopi dikenal dapat menjadi psikoaktif stimulan. Hal itu dikarenakan kopi hitam mengandung kafein. Kafein dapat memengaruhi kerja otak dan mengaktifkan sel neuron yang terdapat dalam otak. Saat kafein sudah memengaruhi neuron otak, maka otak akan bekerja dengan sangat cepat. Hal tersebut memengaruhi dan membantu mengaktifkan fungsi kognitif atau cara berpikir Anda. Saraf-saraf yang aktif akibat meminum kopi hitam, juga menurunkan resiko terkena penyakit demensia.

4. MENURUNKAN RISIKO TERKENA PENYAKIT PARKINSON

Kafein yang terkandung dalam kopi hitam dipercaya mampu meningkatkan level dopamine dalam tubuh. Hal itulah yang dapat mengurangi risiko terkena penyakit parkinson.

5. KOPI HITAM MENGANDUNG NUTRISI PENTING

Ternyata Kopi hitam memiliki kandungan besar antioksidan dan nutrisi lainnya, seperti vitamin B2, B3, B5, Magensium, potasium, dan mangan. Fakta lainnya adalah bahwa manusia lebih mudah menyerap nutrisi melalui kopi hitam dibandingkan buah dan sayuran.

6. MEMBANTU MELAWAN RASA DEPRESI

Stres merupakan masalah terbesar untuk tubuh. Pasalnya, stres merupakan penyebab banyak masalah kesehatan yang serius. Tetapi minum secangkir kopi hitam ketika kamu merasa tegang atau rendah dapat meningkatkan suasana hati kamu secara instan dan membuat segalanya menjadi lebih baik.
Kopi merangsang sistem saraf pusat dan meningkatkan produksi dopamin, serotonin, dan noradrenalin, neurotransmiter penting yang meningkatkan suasana hati.

7. MENGURANGI RISIKO DIABETES

Studi menjelaskan bahwa mengkonsumi kopi hitam dapat mengurangi resiko terkena diabetes dibandingkan bila Anda megkonsumi regular kopi yang menggunakan susu dan gula.

8. MENGURANGI RESIKO KANKER

Kopi hitam mampu mengurangi risiko kanker usus. Hal itu dikarenakan kopi hitam dipercaya mampu melakukan detoksifikasi dan membersihkan usus saat Anda meminumnya.

9. KOPI HITAM MEMBUAT ANDA TETAP TENANG

Pada dasarnya hal terpenting yang di dunia adalah bahagia. Ini juga salah satu solusi terbaik untuk melawan depresi. Aroma kopi Hitam yang khas dapat membantu menenangkan pikiran Anda. Itulah alasan kenapa saat Anda merasa tertekan, dengan menghirup aroma kopi akan menenangkan pikiran anda.

10. MEMBERSIHKAN PERUT

Kopi memiliki sifat diuretic. Sifat ini membuat kamu sering kali ingin buang air kecil. Disaat inilah, racun-racun dan bakteri dalam tubuh akan keluar dalam bentuk urin. Ini membantu kamu membersihan perutmu dari berbagai macam bakteri.

11. MEMBANTU HIDUP LEBIH LAMA

Mengingat banyaknya manfaat kopi untuk tubuh, maka tidak salah bila disimpulkan bahwa kopi hitam membantu kamu untuk hidup lebih lama.
Sebuah penelitian dari Sekolah Kesehatan Harvard menyatakan, minum kopi dikaitkan dengan penurunan 20 persen resiko kematian pada pria dan penurunan resiko kematian 26 persen pada wanita dalam rentan umur 18-24 tahun.

12. MENINGKATKAN KINERJA FISIK

Kafein yang terdapat dalam kopi hitam merangsang sistem saraf kamu, memberi sinyal pada sel-sel lemak untuk memecah lemak tubuh. Tetapi juga meningkatkan kadar epinefrin (adrenalin) dalam darah kamu. Penelitian yang dilakukan oleh bagian ilmu biomedis Universitas Luton menyatakan, kafein dapat meningkatkan kinerja fisik rata-rata 11-12 persen.

13. MENINGKATKAN KINERJA TUBUH SAAT OLAHRAGA

Kopi hitam secara drastis meningkatkan kinerja fisik kamu dan membantu kamu mengeluarkan 100 persen potensi tenaga kamu saat melakukan olahraga. Hal inilah yang menyebabkan para pelatih-pelatih olahraga merekomendasikan kopi sebelum memulai olahraga.