• About
  • Advertise
  • Privacy Policy
  • Contact
SABANI.COM
  • Home
  • Services
    • Coffee Trading
    • Coffee Supplier
    • Coffee Retail
  • News
  • Knowledge
    • Specialty Coffee of Arabica
    • Specialty Coffee of Robusta
    • Profil Kopi Arabika Gayo
    • Profil Kopi Arabika Lintong
    • Profil Kopi Arabika Koerinci
    • Profil Kopi Arabika Solok Minang
    • Profil Kopi Arabika Java Preanger
    • Klasifikasi Green Beans Dan Grade Coffee
    • Mengenal Macam-Macam Proses Pengolahan Kopi
  • Blog
    • All
    • Culinary
    • Health
    • Knowledge
    • Lifestyle
    • Tips
    Mengenang Masa Ketika Dunia Mengenal Kopi Sebagai Java

    Mengenang Masa Ketika Dunia Mengenal Kopi Sebagai Java

    Perbedaan Rasa Kopi Arabika vs Kopi Robusta

    Sering Buang Air Kecil Setelah Minum Kopi? Ternyata Ini Alasannya

    Mengapa Ketinggian Menghasilkan Rasa Kopi Berbeda?

    Apa Benar Ampas Kopi Bagus untuk Tanaman? Ini Penjelasannya

    11 Tips Budidaya Tanaman Kopi

    Cara Aman Minum Kopi untuk Penderita Gerd

    Penelitian Ungkap Pengaruh Kafein pada Kopi Bagi Susunan Otak

    Lebih Baik Beli Biji Kopi atau Kopi Bubuk? Ini Perbedaan Keduanya

  • Shop
  • Cart
  • My account
No Result
View All Result
  • Home
  • Services
    • Coffee Trading
    • Coffee Supplier
    • Coffee Retail
  • News
  • Knowledge
    • Specialty Coffee of Arabica
    • Specialty Coffee of Robusta
    • Profil Kopi Arabika Gayo
    • Profil Kopi Arabika Lintong
    • Profil Kopi Arabika Koerinci
    • Profil Kopi Arabika Solok Minang
    • Profil Kopi Arabika Java Preanger
    • Klasifikasi Green Beans Dan Grade Coffee
    • Mengenal Macam-Macam Proses Pengolahan Kopi
  • Blog
    • All
    • Culinary
    • Health
    • Knowledge
    • Lifestyle
    • Tips
    Mengenang Masa Ketika Dunia Mengenal Kopi Sebagai Java

    Mengenang Masa Ketika Dunia Mengenal Kopi Sebagai Java

    Perbedaan Rasa Kopi Arabika vs Kopi Robusta

    Sering Buang Air Kecil Setelah Minum Kopi? Ternyata Ini Alasannya

    Mengapa Ketinggian Menghasilkan Rasa Kopi Berbeda?

    Apa Benar Ampas Kopi Bagus untuk Tanaman? Ini Penjelasannya

    11 Tips Budidaya Tanaman Kopi

    Cara Aman Minum Kopi untuk Penderita Gerd

    Penelitian Ungkap Pengaruh Kafein pada Kopi Bagi Susunan Otak

    Lebih Baik Beli Biji Kopi atau Kopi Bubuk? Ini Perbedaan Keduanya

  • Shop
  • Cart
  • My account
No Result
View All Result
SABANI.COM
No Result
View All Result
Home Blog Health

Amankah Minum Kopi Saat Perut Kosong? Begini Penjelasannya

admin by admin
January 7, 2021
Share on FacebookShare on TwitterShare on Email

Beberapa orang minum kopi sesaat setelah bangun tidur tanpa sarapan. Tetapi apakah kopi aman jika diminum saat perut kosong?

Kandungan kafein pada kopi menjadi pilihan yang tepat untuk memberikan sumber energi di pagi hari. Banyak orang memilih menyeduh secangkir kopi sesaat setelah bangun tidur. Bahkan ada yang memilih ngopi dulu daripada sarapan.

Kopi hitam di pagi hari juga sering menjadi pilihan minuman bagi mereka yang menjalani intermittent fasting. Pada intermittent fasting konsumsi kalori benar-benar dikurangi secara drastis. Kopi hitam tanpa gula ini menjadi pilihan sumber energi yang bisa dinikmati pada pagi hari dengan rendah kalori.

“Sementara asupan kopi dan respon tubuh bervariasi antara satu orang dengan orang lainnya, beberapa orang mungkin akan sangat sensitif terhadap kafein dan akan lebih parah ketika perut kosong,”kata Alissa Rumsey, penulis buku ‘Unapologic Eating’ seperti dilansir HuffPost (14/12).

Lalu apakah minum kopi di pagi dengan keadaan perut kosong akan berbahaya bagi tubuh? Berikut penjelasannya.

Penderita Masalah Pencernaan

Sakit Perut

Kopi dapat menstimulasi produksi asam pada perut. Asam yang diproduksi ini dapat mengiritasi dengan salah satu cirinya sensasi seperti jantung terbakar dan reflux. Pada beberapa orang keluhan seperti ini akan sangat terasa setelah mengonsumsi kopi dalam keadaan perut kosong.

Maya Feller, seorang ahli gizi, merekomendasikan untuk mengonsumsi kopi dengan beberapa makanan yang bisa meredakan asam perut. Misalnya pisang yang belum terlalu matang, oatmeal, telur, buah-buahan yang tidak asam atau roti gandum.

Kopi juga meningkatkan kontraksi otot-otot di usus besar. Sementara bagi sebagian orang dengan kondisi pencernaan berupa sindrom iritasi usus atau mereka yang rentan terhadap diare, kopi bisa membuat gejala tersebut semakin buruk. Beberapa lainnya mendapatkan efek kafein sebagai stimulan yang serupa dengan obat pencahar.

Penderita Masalah Kecemasan

Perasaan cemas

Efek stimulan kafein dapat meningkatkan gejala kecemasan umum seperti gugup, gelisah, kesulitan tidur dan detak jantung yang cepat. Orang dengan gangguan kecemasan mungkin akan mengalami kegelisahan dengan jumlah kafein yang lebih kecil daripada mereka yang tidak mengalami masalah kecemasan.

Kopi dengan takaran 400 miligram per hari masih dianggap aman untuk sebagian besar orang dewasa yang sehat. Sedangkan pada individu yang mengalami gangguan kecemasan mungkin akan mulai merasakan gangguan pada takaran 200 miligram.

Menurut Marilyn Cornelis, beberapa penelitian ilmiah menunjukkan bahwa mengonsumsi kafein murni dengan makanan dapat memperlambat kafein mencapai tingkat puncak dalam darah dan juga mengurangi kadarnya. Bahkan penemuan dari hasil eksperimen yang dilakukan mengungkapkan mengonsumsi kafein dengan makanan selingan akan membuat kafein yang terserap dalam darah lebih rendah dan hanya sekitar satu cangkir kecil.

Gejala yang Tak Berhubungan dengan Kopi

Penting untuk mengetahui ketidaknyamanan yang dirasakan setelah minum kopi dengan atau tanpa makanan. Menurut Rumsey, terkadang gejala yang kita alami bukan berasal dari makanan yang kita konsumsi.

“Gejala yang dirasakan mungkin ada hubungannya dengan makanan, kopi atau sesuatu yang lain,” kata Rumsey.

Menurutnya, seringkali gejala yang dialami tidak ada hubungannya dengan makanan dan lebih banyak hubungannya dengan sesuatu yang lain. Misalnya stres, gangguan tidur atau kecemasan.

Previous Post

Pandemi Covid-19, Ekspor Kopi Sumut Tahun 2020 Turun Jadi 53.585 Ton

Next Post

Es Kopi dan Kopi ‘Cold Brew’, Apa Sih Bedanya?

admin

admin

Related Posts

Health

Sering Buang Air Kecil Setelah Minum Kopi? Ternyata Ini Alasannya

by admin
May 27, 2021
Health

Cara Aman Minum Kopi untuk Penderita Gerd

by admin
February 22, 2021
Health

Penelitian Ungkap Pengaruh Kafein pada Kopi Bagi Susunan Otak

by admin
February 19, 2021
Health

Gangguan Kecemasan hingga Sakit Kepala, Ini 4 Dampak Terlalu Banyak Minum Kopi

by admin
February 15, 2021
Featured

Manfaat Seduh Kopi Campur Kayu Manis, Risiko Penyakit Jantung Turun

by admin
February 9, 2021
Next Post

Es Kopi dan Kopi 'Cold Brew', Apa Sih Bedanya?

Recommended.

Kopi Cegah Kanker Payudara Kumat

July 8, 2015

Kopi Indonesia Tembus Pasar Nordic

June 17, 2015

Trending.

5 FILOSOFI KOPI INI BISA KAMU JADIKAN MOTIVASI DALAM MENJALANI HIDUP

November 20, 2019

Apa itu fine robusta ?

July 9, 2019

Profil Kopi Arabika Java Preanger

August 8, 2018

Profil Kopi Arabika Lintong

July 30, 2018

Apa Itu Kopi Light, Medium & Dark Roast

September 13, 2018
SABANI.COM

PT Sabani Internasional as an Indonesian coffee trader, we had worldwide experienced in coffee trading both Arabica and Robusta coffees from all over Indonesian mountain coffee farmers.

Follow Us

Categories

  • Culinary
  • Featured
  • Health
  • Knowledge
  • Lifestyle
  • News
  • Tips
  • Variety
  • Video

Tags

Barista Coaching Clinic Barista Coffee Mocktail boyolali ekspor kopi Event Kopi Lampung Begawi 2022 jawa barat kabupaten pasuruan komoditi kopi kopi lampung kopi nagka Robusta dan Arabika rumah kurasi sekolah kopi standar kopi lampung robusta

Recent News

Gelaran Kopi Lampung Begawi di Jakarta, Ini Ajakan Wagub Chusnunia

Kopi Lampung Begawi 2022 Jadi Media Promosi Kopi Indonesia dan Lampung

October 10, 2022
Gelaran Kopi Lampung Begawi di Jakarta, Ini Ajakan Wagub Chusnunia

Gelaran Kopi Lampung Begawi di Jakarta, Ini Ajakan Wagub Chusnunia

October 10, 2022
  • Home
  • About
  • Advertise
  • Privacy Policy
  • Contact

Copyright © 2022 - PT. Sabani Internasional

No Result
View All Result
  • Home
  • News
  • Knowledge
    • Specialty Coffee of Arabica
    • Specialty Coffee of Robusta
    • Profil Kopi Arabika Gayo
    • Profil Kopi Arabika Lintong
    • Profil Kopi Arabika Koerinci
    • Profil Kopi Arabika Solok Minang
    • Profil Kopi Arabika Java Preanger
    • Klasifikasi Green Beans Dan Grade Coffee
    • Mengenal Macam-Macam Proses Pengolahan Kopi
  • Blog
    • Culinary
    • Health
    • Knowledge
    • Lifestyle
    • Tips
  • Variety
  • Video
  • Shop
  • Cart
  • My account
  • Contact

Copyright © 2022 - PT. Sabani Internasional